하루에 가장 적당한 물의 양, 체중의 절반을 온스 단위로 마시는 것…- RNX TV

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우리 인체는 하루에 얼마나 많은 물이 필요할까?

정말 하루에 8잔의 물이 필요한것인가? 과학은 마침내 해답을 얻었다.

신체의 모든 기관은 최적의 기능을 유지하기 위해 물을 필요로 하지만 대부분의 사람들은 인체에 필요한 물의 양이 하루에 어느 정도인지 잘 모르고 있다. 

사람에게 필요한 물의 양은 활동 수준, 기후, 건강 수준, 땀의 빈도와 같은 많은 요인에 의해 결정되며

특히, 탈수는 두통, 어지럼증, 피로, 자극성을 유발하기도 한다. 

일반적으로 하루에 가장 적당한 물의 양은 체중의 절반을 온스 단위로 마시는 것이다. 예를 들어 체중이 120파운드의 사람은 하루에 60온스의 물이 적당하다.

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