일찍 일어나는 게 건강에 꼭 좋은 것은 아냐...- RNX tv

사람들은 항상 일찍 일어나는 것이 건강에도 좋고 더 생산적인 하루를 만든다고 생각한다.

그렇다면 정말 일찍 일어나는 새가 지렁이를 잡을 수 있는 것을까?

연구에 따르면 일부 사람들에게는 실제로 일찍 일어나는 것이 역효과를 가져올 수 있다고 조사되었다. 우리의 생체시계는 모두 똑같지 않기때문이다.

즉, 일반적으로 사람은 부모에게 47%까지 유전적 성질을 물려받기때문에 어떤 사람들에게는 더 긴 숙면이 건강과 컨디션을 좋게 한다.

옥스포드 대학의 생물학자인 Katharina Wulff는 사람들이 자연적인 생체리듬에서 벗어나는 것은 오히려 더 해로울 수 있다고 경고한다.

실제로 이른 아침에도 육체적 밸런스를 위해 멜라토닌을 생산하고 있는지도 모르기때문이다.

따라서 일찍 일어나는 것은 사람에 따라 수면 부족, 집중력 결여, 그리고 불안과 같은 부정적인 영향을 초래하기도 한다.

‘RNX news / tv’ 유투브채널 구독하세요! ☞ https://goo.gl/Gxm9Nd

NEWS의 또 다른 시작 ‘RNX news / tv’ ☞ https://www.rnx.kr/

일찍 일어나는 게 건강에 꼭 좋은 것은 아냐…- RNX tv