서머타임제는 봄부터 여름까지 해가 더 길어지는 것을 고려하여 시간을 1시간 앞당기는 것을 말한다.
서머타임제는 우리의 수면 시간 중 1시간의 수면 시간을 잃는다고 표현해도 과언은 아니다.
현재 우리나라에서는 서머타임제는 페지 되었다. 콜로라도 대학 (University of Colorado)의 최근 연구에 따르면 서머타임은 건강에 부정적인 영향을 끼친다고 발표했다.
봄 여름에는 수면손실로 인해 심장마비 위험이 25% 증가하였고, 한 시간의 수면을 더 취하게 되는 가을에 위험이 21% 감소했다. Mayo Clinic(마요 클리닉)은 서머타임이 거의 일주일간 수면 패턴에 영향을 끼친다고 덧붙였다.
한편 the Better Sleep Council(더 나은 수면 위원회)은 “평상시의 취침 시간보다 15분 일찍 잠에 드는 것이 이런 부작용을 완화시킬 수 있다.”라고 전했다.
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