지난 7일은 세계 초콜릿의 날이었다.
초콜릿의 날을 맞아 초콜릿이 우리 인체에 얼마나 도움이 되는 것인지 6가지의 이점을 살펴보았다.
1. 초콜릿은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. – 다크 초콜릿과 무가당 코코아 가루가 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는것으로 나타났다.
2. 초콜릿은 인슐린 민감도를 향상시켰다. – 다크 초콜릿은 당뇨병을 앓고 있는 사람들을 돕고, 혈액순환을 증가시키고, 혈압을 낮출 수 있다.
3. 초콜릿은 필요한 영양소가 풍부하다 – 초콜릿은 철, 마그네슘, 구리, 망간, 칼륨, 인, 아연, 셀레늄을 함유하고 있다.
4. 초콜릿은 소화를 도울 수 있다 – 다크 초콜릿은 소화를 돕는 가용성 섬유질이 많다.
5. 초콜릿은 스트레스를 줄이는데 도움이 된다. – 초콜릿은 뇌의 특정 부분으로 혈류를 증가시켜 인지 기능을 향상시킬 수 있기 때문이다.
6. 초콜릿은 기분을 좋게 할 수 있다 – 초콜릿은 항산화제가 풍부해서 기분을 좋게 한다.
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